Stravovací plán
Individuální stravovací plán přizpůsobený Vašim cílům, zdravotní anamnéze, životnímu stylu i časovým možnostem. Neřeší pouze množství kalorií a makroživin, ale také optimální příjem mikronutrientů, vitamínů a minerálních látek důležitých pro zdraví, výkon i regeneraci.
Součástí je také individuální doporučení suplementace podle Vašich potřeb a cílů. Konzultace může proběhnout osobně nebo online prostřednictvím MS Teams, Google Meet nebo Zoom.
| Kategorie: | ODBORNÉ SLUŽBY |
|---|
Pro koho je služba určena
✓ Začátečníkům, kteří chtějí správně nastavit svůj jídelníček podle svých cílů, zdravotního stavu a současných stravovacích návyků.
✓ Klientům, kteří již mají zvládnutý trénink a chtějí se zaměřit především na výživu a vytvoření dlouhodobě udržitelných stravovacích návyků.
✓ Pokročilým cvičencům, kteří chtějí optimalizovat výživu a suplementaci pro lepší výkon, regeneraci nebo změnu postavy.
✓ Mužům a ženám 40+, kteří chtějí zdravě, chutně a dlouhodobě udržitelně upravit svůj jídelníček, podpořit vitalitu a získat lepší vztah ke stravování.
Co bude potřeba z Vaší strany
✓ Úvodní konzultace (osobně, online nebo e-mailem).
✓ Vyplnění vstupní anamnézy a potřebných informací.
✓ Dodržování domluvených termínů.
✓ Průběžná zpětná vazba k adaptaci na stravovací plán (hlad, trávení, energie, spánek, pocity).
✓ Ochota dodržovat doporučený postup.
Co služba zahrnuje
|
✓ Úvodní konzultace a stanovení cílů ✓ Komplexní vstupní analýza a anamnéza ✓ Individuální stravovací plán na 12 týdnů ✓ Individuální doporučení suplementace ✓ Sdílený online dokument |
✓ Průběžné úpravy plánu podle vývoje ✓ Praktická doporučení pro běžný život ✓ Konzultace při nejasnostech ✓ Individuální přístup bez univerzálních jídelníčků ✓ Doporučení zaměřená na dlouhodobou udržitelnost |
Jak může spolupráce probíhat
Online spolupráce✓ MS Teams ✓ Google Meet ✓ Zoom |
Osobní konzultace✓ Praha 9 nebo jiné místo po předchozí domluvě. ✓ V případě konzultace mimo Prahu 9 může být účtováno dopravné. |
Nejste si jistí, zda je tato služba pro Vás vhodná?
Společně probereme Vaše cíle, dosavadní způsob stravování i očekávání a doporučím Vám nejvhodnější formu spolupráce.
DOMLUVIT NEZÁVAZNOU KONZULTACI```