FAQ

Pro koho jsou služby Navrátil Performance vhodné?

 Služby jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé cvičence, muže a ženy 40+, manažery, podnikatele, sportovce i klienty, kteří už vyzkoušeli různé přístupy a hledají dlouhodobě udržitelné řešení. Společným předpokladem je ochota spolupracovat, komunikovat a dodržovat domluvený plán.

Jak poznám, která služba je pro mě nejvhodnější?

 Pokud si nejste jistí, začneme úvodním pohovorem zdarma. Společně probereme váš aktuální stav, cíle, časové možnosti, zdravotní omezení a očekávání. Na základě toho doporučím konkrétní službu nebo program, který bude dávat největší smysl.

Probíhá spolupráce online, osobně, nebo kombinovaně?

 Spolupráce může probíhat online, osobně nebo kombinovaně podle typu služby a vašich možností. Online konzultace mohou probíhat přes MS Teams, Google Meet nebo Zoom. Osobní tréninky jsou možné zejména v Praze 9, případně po domluvě v Praze nebo blízkém okolí.

Co ode mě budete na začátku spolupráce potřebovat?

 Na začátku potřebuji otevřenou komunikaci, úvodní pohovor a vyplnění anamnézy. Zajímat mě bude váš zdravotní stav, cíle, pohybová aktivita, strava, spánek, stres, případná omezení, fotografie, tělesné míry a další informace podle zvolené služby.

Součástí spolupráce jsou i krevní testy?

 Krevní testy jsou součástí vybraných služeb nebo se doporučují podle individuální anamnézy. Připravím návrh Žádanky laboratorního vyšetření, klient si testy hradí sám a následně společně výsledky vyhodnotíme. Na základě dat lze přesněji nastavit výživu, suplementaci a další režimová opatření.

Pomůžete mi hlavně zhubnout, nebo i změnit postavu?

Obojí je možné podle zvoleného cíle. Redukční program je zaměřený na zdravou a udržitelnou redukci tělesného tuku při zachování aktivní svalové hmoty. Body transformation se zaměřuje více na cílenou rekompozici těla, posílení konkrétních partií a celkové tvarování postavy.

Jak rychle mohu očekávat výsledky?

Rychlost výsledků závisí na výchozím stavu, cíli, zdravotních faktorech, disciplíně a pravidelnosti. Neslibuji extrémní ani zázračné proměny. Cílem je postupovat zdravě, bezpečně a dlouhodobě udržitelně tak, aby výsledky dávaly smysl i po skončení programu.

Co když nemám zkušenosti s posilováním?

To není problém. Pro začátečníky je možné nastavit tréninkový plán, osobní trénink nebo dlouhodobější spolupráci tak, aby se nejprve vybudovaly správné základy techniky, pohybových vzorců, stravy a pravidelnosti. Pokud je potřeba zlepšit techniku, je vhodné osobní setkání.

Co se stane, když nemohu dorazit na domluvený trénink nebo konzultaci?

Pokud se nemůžete dostavit, je nutné se omluvit v dostatečném předstihu. U osobních tréninků je v dokumentu uvedena omluva alespoň 6 hodin předem, jinak trénink propadá. U semináře je potřeba omluva alespoň 1 den předem.

Co když během spolupráce zjistíme, že si lidsky nebo odborně nesedneme?

 Upřímnost je pro mě zásadní. Pokud se ukáže, že spolupráce z jakéhokoli důvodu nefunguje, nebo že vám neumím relevantně pomoci, řekneme si to otevřeně. V takovém případě mohu doporučit jiného odborníka a podle situace vrátit peníze zpět.