FAQ
Často kladené otázky
Pokud zde nenajdete odpověď na svou otázku, neváhejte mě kontaktovat. Rád Vám poradím a doporučím nejvhodnější formu spolupráce.
❓ Pro koho jsou služby Navrátil Performance vhodné
Služby jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé cvičence, muže a ženy 40+, manažery, podnikatele, sportovce i klienty, kteří už vyzkoušeli různé přístupy a hledají dlouhodobě udržitelné řešení. Společným předpokladem je ochota spolupracovat, komunikovat a dodržovat domluvený plán.
❓ Jak poznám, která služba je pro mě nejvhodnější
Pokud si nejste jistí, začneme úvodním pohovorem zdarma. Společně probereme váš aktuální stav, cíle, časové možnosti, zdravotní omezení a očekávání. Na základě toho doporučím konkrétní službu nebo program, který bude dávat největší smysl.
❓ Probíhá spolupráce online, osobně nebo kombinovaně
Spolupráce může probíhat online, osobně i kombinovaně podle typu služby a vašich možností. Online konzultace mohou probíhat přes MS Teams, Google Meet nebo Zoom. Osobní tréninky jsou možné zejména v Praze 9, případně po domluvě v Praze nebo blízkém okolí.
❓ Co ode mě budete na začátku spolupráce potřebovat
Na začátku potřebuji otevřenou komunikaci, úvodní pohovor a vyplnění anamnézy. Zajímat mě bude váš zdravotní stav, cíle, pohybová aktivita, strava, spánek, stres, případná omezení, fotografie, tělesné míry a další informace podle zvolené služby.
❓ Součástí spolupráce jsou i krevní testy
Krevní testy jsou součástí vybraných služeb nebo se doporučují podle individuální anamnézy. Připravím návrh Žádanky laboratorního vyšetření, klient si testy hradí sám a následně společně výsledky vyhodnotíme. Na základě dat lze přesněji nastavit výživu, suplementaci a další režimová opatření.
❓ Pomůžete mi hlavně zhubnout, nebo i změnit postavu
Obojí je možné podle zvoleného cíle. Redukční program je zaměřený na zdravou a udržitelnou redukci tělesného tuku při zachování aktivní svalové hmoty. Body Transformation se zaměřuje více na cílenou rekompozici těla, posílení konkrétních partií a celkové tvarování postavy.
❓ Jak rychle mohu očekávat výsledky
Rychlost výsledků závisí na výchozím stavu, cíli, zdravotních faktorech, disciplíně a pravidelnosti. Neslibuji extrémní ani zázračné proměny. Cílem je postupovat zdravě, bezpečně a dlouhodobě udržitelně tak, aby výsledky dávaly smysl i po skončení programu.
❓ Co když nemám zkušenosti s posilováním
To není problém. Pro začátečníky je možné nastavit tréninkový plán, osobní trénink nebo dlouhodobější spolupráci tak, aby se nejprve vybudovaly správné základy techniky, pohybových vzorců, stravy a pravidelnosti. Pokud je potřeba zlepšit techniku, je vhodné osobní setkání.
❓ Co se stane, když nemohu dorazit na domluvený trénink nebo konzultaci
Pokud se nemůžete dostavit, je nutné se omluvit v dostatečném předstihu. U osobních tréninků je v dokumentu uvedena omluva alespoň 12 hodin předem, jinak trénink propadá. U semináře je potřeba omluva alespoň 1 den předem.
❓ Co když během spolupráce zjistíme, že si lidsky nebo odborně nesedneme
Upřímnost je pro mě zásadní. Pokud se ukáže, že spolupráce z jakéhokoliv důvodu nefunguje nebo že Vám neumím relevantně pomoci, řekneme si to otevřeně. V takovém případě mohu doporučit jiného odborníka a podle situace vrátit peníze zpět.
Nenašli jste odpověď?
Rád s Vámi vše projdu během krátké nezávazné konzultace.
Společně zjistíme, zda Vám mohu pomoci a jaká forma spolupráce bude dávat největší smysl.