Longevity spolupráce (6 měsíců)
Záměrem dlouhodobé spolupráce je celostní pohled na tebe jako na osobnost, která žije v určitém prostředí, za daných podmínek a s určitým životním stylem. Cílem této spolupráce bude optimalizace a monitoring všech základních režimových opatření (pohyb, strava, regenerace, stres a psychická pohoda) tak, abys byl dlouhodobě zdravý, vitální a energický.
Zároveň se budu snažit vás v tomto programu rozumět svému tělu ze všech uhlů tak, abyste sami věděli co máte dělat a moje služby již dále nepotřebovali.
| Kategorie: | PRÉMIOVÉ PROGRAMY |
|---|
Komu je to určeno?
- Muži/Ženy 40+, kteří hledí do budoucna. Chtějí být zdraví, vitální, pohybově aktivní a cítit se dobře ve svém těle i v pokročilém věku.
- Manažerům a podnikatelům, časově velmi vytíženým osobám, které hledají v životě rovnováhu mezi pohybem, stravou, spánkem a prací a chtějí být vitální, ale navíc nepolevovat ve svém vytížení.
- Pokročilým cvičencům, kteří chtějí analyzovat jejich současný trénink, zdravotní stav, spánek, psychický stav a chtějí se na sebe už dívat v dlouhodobém horizontu.
- Lidem, kteří si váží sami sebe, chtějí poznat své tělo hlouběji ze všech úhlů, chtějí dlouhodobě spolupracovat, monitorovat a komunikovat své pocity a problémy.
Co budu potřebovat pro úspěšnou spolupráci?
- Úvodní pohovor a komplexní anamnézu (vyplníme spolu nebo online).
- Docházku na krevní testy (vše připravím, platí klient).
- Předem domluvit místo tréninku a dodržení domluveného času.
- Pokud z nějakého důvodu nebude možné se na trénink dostavit, tak omluva v dostatečném předstihu předem (alespoň 6 hod.), jinak trénink propadne.
- Dodržování stanoveného pohybového, stravovacího a suplementačního plánu.
- Tvoji interakci a upřímné sdělování všeho, co máš na srdci, co tě trápí, včetně potíží v práci nebo v rodině. Potřebuji pravidelný kontakt.
Co ode mě dostaneš?
✅ Úvodní konzultaci, během které si vyjasníme cíle a očekávání
✅ Analýzu tvého současného stavu a případných limitů
✅ Krevní testy (doporučení na Žádanku pro laboratorní vyšetření, edukace dle výstupu)
✅ Individuální tréninkový plán na 6 měsíců (vč modifikací)
✅ Individuální stravovací a suplementační plán na 6 měsíců (vč modifikací)
✅ 1-2x týdně osobní vedení tréninku
✅ Pravidelný monitoring krevních testů na základě progrese tvého životního stylu
✅ Sdílený online dokument s možností průběžných úprav
✅ Maximální podpora 24/7
Osobní trénink je možný Praha 9:
- https://www.mini-gym.cz/ (privátní posilovna ul. Lovosická) – pouze jednorázový vstup.
- https://gymify.cz/gyms/hotel-duo-wellness (jednorázový vstup, členství, Multiport karta)
- https://www.formfactory.cz/klub/fitness-letnany/ (jednorázový vstup, členství, Multiport karta).
- https://www.formfactory.cz/klub/fitness-fenix/ (jednorázový vstup, členství, Multiport karta).
Osobní trénink je možný Praha nebo blízké okolí:
- Mohu přijet di vašeho domácího fitness centra, ale musíte předem zařídit, že to budu povoleno (dle vzdálenosti od Prahy 9 bude navíc započteno i dopravné a vstup)
- Mohu přijet i do vašeho osobního fitness doma (dle vzdálenosti od Prahy 9 bude navíc započteno i dopravné)